Dietarako janaria sendagileak agindutakoa da prostatako guruineko hanturazko prozesuen lehen zantzuak gizonezkoetan antzematen direnean. Elikadura egokia izateak, gaitz honi aurre egiteko metodo laguntzailea den arren, oso eragin nabaria ematen du, batez ere bizimodu aktiboarekin edo fisioterapia ariketen ariketarekin konbinatuta.
Dieta orekatu batek sistema immunologikoaren funtzionamendua nabarmen hobetu dezake, idorreria sortzea saihesten du, prostatako guruinaren funtzionaltasuna modu negatiboan eragiten baitu eta gauez gernu egiteko maiztasuna murrizten du. Gainera, gizonezkoen prostatitisa diagnostikatzeko dietak odol jario naturala eskaintzen die barne organo guztiei. Horrek funtsezko mantenugaien hornidura handitzen du eta, gainera, prostatako narritadura gehigarria ekiditen du gaixotasuna areagotzen denean.
Gaixo bati prostatitis kronikoa diagnostikatzen zaionean, behar bezala hautatutako elikagai dietetiko batek gaixotasunaren berrerortze kopurua murrizten du.
prostatitisaren eta prostatako adenomaren dieta orekatuak ez du ondoeza sortuko eta ez du murrizketa larririk behar. Onartutako plater eta produktuen zerrenda nahiko zabala da, menua askotarikoa izan dadin. Debekatutako elikagaiak etengabe erabiltzeak tratamendu prozesu luzea edo prostatako gaixotasunaren fase kronikoa garatzea ekar dezake. Hori dela eta, zure medikuarekin edo dietistarekin kontsultatu ondoren, debekatutako jakiak guztiz alde batera utzi eta gomendatzen ez direnak ahalik eta gehien mugatu beharko zenituzke.
Debekatutako produktuak
prostatitis kronikoa edo haren forma onberagoko debekatutako jakien zerrenda ezin da nahiko zabala izan. Gainera, kontuan hartu jaki asko ezin direla kantitate handietan jan. Gaixoak debekatutako zerbait jateko desio basatia sentitzen badu, bere osasun egoera kontutan hartu behar du. Beraz, gaixotasunaren garapen akutuan, zure plater gogokoen zati txiki batek ondoeza sor dezake.
Edari alkoholikoez gain, gernu-traktuak narritatu eta min handia eragin dezakete, prostatitis kronikoa lortzeko dietak ez du elikagai hauek erabiltzea onartzen:
- Lekale guztiak;
- Hainbat sodas;
- Kontserbazio guztia;
- Era guztietako produktu erdi-bukatuak eta erraiak;
- Barazkiak, hala nola, errefautxoa, azela, baratxuria eta piperra;
- Azido asko duten fruituak;
- Perretxikoak;
- Magdalenak, ogi zuria;
- Haragi koipetsuak;
- Txokolatea
- Gantzak eta frijituak;
- Hainbat ketutako produktuak.
Patologiaren aurrean, beharrezkoa da kafearen kontsumoa mugatzea edo indartsuagoa izatea eta, gainera, plater gazia eta minak hartzea gutxitzea. Debekatuta dagoen guztia askoz osasuntsuago dauden janariekin ordezkatu behar da.
Produktu erabilgarriak
Prostatata edo prostatako adenomaren diagnostikoan dieta orekatua ezin da zaporetsua edo askotarikoa izan, debekatutako jakien eta jakien zerrenda jakin bat egon arren. Patologia honekin, oso garrantzitsua da gizonezkoen gorputzak B6 bitamina kopuru nahikoa jasotzea, eta horrek mikroelementu erabilgarriak hasieran xurgatzen laguntzen du.
Bitamina horren kontzentrazio handia azenarioetan, branetan eta kimatutako garian aurkitzen da. Gainera, tratamendu azkarragoa eta eraginkorragoa lortzeko, prostatitisarekin borrokan dauden gaixoek elikagai hauek sartu beharko dituzte dietan:
- Zuntz ugari duten elikagaiak, hesteetako funtzioa hobetzen eta idorreria prebenitzen laguntzen dutenak. Horri esker, pelbis txikiko odol zirkulazioa hobetzen da, eta horrek eragin positiboa du hanturazko erreakzioak murrizteko. Halako produktuen artean, barazkiak, frutak eta zerealak daude;
- Zink ugari duten jakiak. Elementu baliagarri hori da guruinaren funtzionamendu osoan eragin handia duena, muntaketa normalizatzen duena, horrelako arazoak badaude eta gizonezkoen antzutasuna izateko arriskua murrizten duena. Zinka guztiz asimilatzeko, gorputzak E bitamina nahikoa behar du, hosto barazkietan aberatsa dena. Gorputza zinkaz ase dezakezu fruitu lehorrak eta itsaskiak kontsumituz;
- Barazkiak, baia, kalabazak, sandiak, meloiak bezalako fruituak, hurrenez hurren, oso baliotsuak dira gizonezkoen indarra itzultzeko;
- Barazki zopa arinak, gaixoaren gorputzak ondo xurgatzen dituenak eta gizentasuna garatzea eragozten dutenak;
- Hesteak garbitzen laguntzen duten esne-produktu hartzituak;
- Hainbat fruta-edari eta konpota. Edatea oso garrantzitsua da prostatitisa areagotzen denean. Epe horretan, baia-frutaren edariak oso baliagarriak izango dira.
Funtsezko jakien zerrendan ikus dezakezun bezala, oso arruntak dira guztiak eta ez dute tratamendu berezirik behar prestatzeko garaian.
Lagin-menua
Baimendutako eta debekatutako produktuen zerrenda jakinda, oso garrantzitsua da menua ondo osatzea. Prostatitisa areagotzen denean, hobe da plater amaitua ahalik eta gehien xehatzea eta soilik epela hartzea.
Gosariak honako hauek sar ditzake:
- Porridge (oloa, artoa, garagar perla) eta garratzik gabeko fruituak;
- Tortilla belar freskoekin, gazta zati txiki bat eta baia konpota;
- Landa gazta kazola eta fruta freskoa.
Te berdea edo belarrezkoa, baita ur minerala edo zuku berria atera ere ezin hobeak dira gosariaren osagarri gisa.
Bazkariak honakoak izan ditzake:
- Arrain zopa argala (hobe litzateke bigarren saldan prestatzea), baita berenjena eta tomate entsalada ere;
- Borscht, haragirik gabe egosia, azenario eta pepino freskoen entsalada, lurrunezko arraina;
- Arroz porridge solteak itsaski eta zainzuri egosiekin;
- Brokoli purearen zopa, ahate gisatua eta tomate, pepino, gantz gutxiko gazta eta oliba olio entsalada;
- Txuletak, behi lurruna, gari gogorreko espagetiak.
Bazkari oparoa osa dezakezu fruta lehorreko konpotekin, arrosazko infusioekin, te berdearekin eta zuku berriarekin.
Afariak honakoak izan ditzake:
- Itsaski eta barazki egosiak salteatuta;
- Haragi gisatua azenarioekin eta erremolatxarekin;
- Untxi haragia esnegainetan, labean barazkiekin egina;
- Okela gisatua barazkiekin;
- Labean egositako arrain argala.
Egunean gose sentitzen baduzu, mokadutxo bat egin dezakezu gazta pastelekin, muesli tabernekin, irabiatuak, gantz gutxiko gaztanbera edo gazta, jogurt naturala, sagarrak eta platanoak, txokolate mingots iluna. Ohera joan aurretik hortzak garbitu aurretik, gantz gutxiko kefir edo jogurt baso bat edatea gomendatzen dute nutrizionistek, eta nahi izanez gero, jogurt zati txiki bat jan dezakezu.
Dieta jarraitzerakoan oso garrantzitsua da askatzen ez hastea eta bat-batean ia dena jaten hastea, ekintza horrek gaixotasunaren berrerortzea edo urdaileko arazoak sor ditzakeelako.
Prostatako patologia areagotzen denean gernua gorputzari modu egokian irten ahal izateko, beharrezkoa da edateko erregimena behatzea eta egunean gutxienez 2 litro ur edatea (kontsumitutako likido kopurua mugatua izan beharko litzatekeen gaixotasunik ezean). Lingonberry eta cranberry fruta edariek bakteria guztiak azkarren kentzea sustatzen dute uretra bidez.
Gizonen osasunerako mehatxua sortzen duten gaixotasunak prebenitzeko, nahitaezkoa da 2-3 orduro fruta batzuk gosaldu eta mokadutxoa hartzea. Bazkariak gantz gutxiko zopa eduki behar du, eta ez dituzu jan frijituak jan behar afaltzeko.
Elikadura egokia prostatitisa tratatzeko ikastaroaren zati beharrezkoa da. Etengabeko jarduera fisikoa edo ariketa fisioterapiako ariketak egiteko dieta zuzena osatuz gero, berreskurapenaren aurrerapena askoz azkarragoa izango da.